あいうべ体操

アレルギーやアトピーでお悩みの方へ

「あいうべ体操」というものをご存じですか？

歯科の業界では有名な体操なのですが、これはとてもいいと思います。

これはもともと福岡県で開業されているお医者さんの今井先生が考案された

体操で口呼吸を鼻呼吸にかえましょうというコンセプトなのです。

人は普通鼻で息をするのが正しいのですが、ほとんどの方が無意識で口で息をしてしまっています。

子どもから大人までほとんどです、普段ぼぅーとしているときに少しでも口があいてたり、寝ている時に

口が開いている方がそうです。

口呼吸をしているとなにがいけないかというと雑菌やウイルスをすいこんで、風邪を引いたりアレルギー物質を

吸い込んだりしやすいのです。鼻呼吸の人に比べて口呼吸の人の例えば「インフルエンザへの罹患率」は

高いという結果があります。このように鼻呼吸には免疫を強くするというとてつもないメリットがあるのですが

ほとんど知られていません。

私も実際この体操をはじめてから今年の花粉症（かなり多いといわれていましたが）は、例年に比べてかなり

改善しました。花粉症の人はわかると思いますが、鼻水がでるのとそうでないのはずいぶん違います。

このようにたった数ヶ月続けるだけで効果がでる所がすごいです！！！

またこれは今井先生のいっていましたが、お金がかからないのです、ですのでお医者さんがこれを推奨して

風邪やアレルギーが減ってしまうと困るのです。

とても簡単な体操、お金がかからない、健康になる、いいことばかりですね、僕はこういうシンプルなことが大好きです。